前倾聊天记录怎么恢复微信（前倾聊天记录怎么恢复微信聊天记录）

微商收钱不发货打12315有用吗,打过的说说具体经历!!

微信不退货投诉12315有用。对于12315投诉微商有用吗的答案是肯定的。除了报警没有其他方法。（1）交易的过程中把对方的真实姓名、手机、网银卡号或支付宝号记下来，并做好备注，截图保存，并保存相关转账凭证，聊天记录也要保存。（2）如果打款的时候是开语音打款的，可以把该条语音收藏起来。

微商收钱不发货属于诈骗行为了，打12315没用，可以直接报警。收款却不发货，是微商乱象中的一个典型例子。

法律分析：微商收钱不发货属于诈骗行为了，打12315没用，可以直接报警。收款却不发货，是微商乱象中的一个典型例子。

保留相关转款记录，及时找到商家，进行沟通处理，如果还不给发货，就选择其他方法。对此微商商户进行举报，根据实际情况进行举报时对应选择，让腾讯平台进行处理。进行派出所报警，收集好相关转款记录、聊天截图，未发货已收钱资料等，到就近派出所进行报警，备案，让警方处理。

如何和相亲对象聊微信

适当讨论有争议话题。这样做可以试探出对方的三观是否与自己相一致，对以后的生活和交往有帮助。有营养地挑起话题。可以讲自己这一天发生的一件趣事，引起对方兴趣，从而开启微信上的互动。把握好尺度。

关注相亲对象的朋友圈动态：微信的朋友圈可以映射出一个人的许多特点，比如生活习惯，兴趣爱好和个人审美等，所以在聊天前，先逛一逛对方的朋友圈，提前做一些了解。例如，你发现对方最近的一条动态是一些旅游时拍摄的图片，那你在和对方聊天时就可以从旅游方面引申话题。

聊社会家庭 询问对方或介绍自己的家庭，以及聊一些自己的朋友、同学之间的友谊，顺便也聊一些对方的朋友之间的友谊，这样可以了解对方喜欢接触什么样的人，以及追求的是什么。 聊介绍人的情况 如果实在找不到话题，可以聊一些介绍人的情况，比如和介绍人是什么关系等。

当你与一个没见面的相亲对象聊微信时，以下是一些建议：互相问候和介绍：在开始聊天之前，互相问候并进行简单的自我介绍，以便对方了解你的基本信息。共同兴趣话题：寻找共同的兴趣话题，这有助于促进聊天的流畅性。你可以询问对方喜欢的电影、音乐、运动等，以及你自己的兴趣爱好。

主动发起联系：如果对相亲对象感到满意，应主动通过微信保持联系，避免错过可能的发展机会。坦诚表达感受：在微信交流中，不妨直接表达自己对对方的良好印象和希望继续了解的意愿，增进双方的了解。了解对方想法：通过微信询问对方的看法，比如询问对方对自己的评价，以便更好地判断双方是否合适。

微信相亲怎么聊?

1、适当讨论有争议话题。这样做可以试探出对方的三观是否与自己相一致，对以后的生活和交往有帮助。有营养地挑起话题。可以讲自己这一天发生的一件趣事，引起对方兴趣，从而开启微信上的互动。把握好尺度。

2、幽默风趣的自我介绍 很多人在微信上和相亲对象聊天，开头都会介绍一下自己，叫什么，做什么工作之类的，这样的聊天只会让你们之间陷入尬聊之中呢。不妨把自我介绍说的幽默一点，比如，我姓杨，叫我小杨就可以，但是记得后面要加上帅哥两个字哦。这样的开场白瞬间就能把女生逗开心哦。

3、询问对方或介绍自己的家庭，以及聊一些自己的朋友、同学之间的友谊，顺便也聊一些对方的朋友之间的友谊，这样可以了解对方喜欢接触什么样的人，以及追求的是什么。 聊介绍人的情况 如果实在找不到话题，可以聊一些介绍人的情况，比如和介绍人是什么关系等。当然要尽量聊一些夸赞介绍人的话语。

腰椎间盘突出症怎么锻炼恢复快?

1、游泳：在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的锻炼方法。仰卧蹬车：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10——15分钟，此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。

2、腰间盘突出的锻炼方法 拱动腰部。两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。捶击腰部。取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。退步行走。

3、腰椎间盘突出怎么锻炼：退步走运动：走的时候尽可能往后倒走，这样不会加重腰间盘突出的症状。引体向上：做引体向上可以起到锻炼腰椎的作用。仰卧蹬车运动：这也是腰椎间盘突出症比较推荐的锻炼方法。蛙泳：在水中也能缓解患者的疼痛感。

4、腰椎间盘突出症是可移动的，适合腰椎间盘突出症的锻炼是锻炼腰椎，放松腰椎，减少神经的局部粘连，从而减轻腰椎间盘突出症的症状。运动 但是，建议不要进行剧烈运动以使突出的椎间盘满意，而应进行运动以减轻下背部的症状。向后走：向后行走时，身体的重心向后移动，从而减轻了腰椎间盘的压力。

5、揉腰眼部两手握拳，用食指掌指关节紧按腰眼，做旋转用力按揉30一50次，以腰酸胀为宜。本法可缓解腰椎间盘突出引起的不适症状。摩擦腰部两手掌根紧贴腰部，用力擦动，动作快而有力，以腰部有温热感为度。腰椎间盘突出患者可以常用此法缓解不适。

6、腰椎间盘突出症的锻炼方法常用的就是腰背肌锻炼法，主要是三点支撑法和五点支撑法，具体的操作就是平躺之后两个膝关节屈曲，两个肘关节屈曲，四个支点，把整个腰部、背部挺起来，然后慢慢的放下去，如此循环来进行腰背肌锻炼。另外一个非常值得推荐的方法就是游泳。

腰间盘突出怎么锻炼身体可以恢复健康

腰椎间盘突出患者适宜的运动 游泳 - 游泳时，人体处于水平位，水的浮力可以减轻腰部的压力，同时游泳过程中腰部的活动较为温和，有助于增强腰部肌肉的力量，提高脊柱的稳定性。

瑜伽：瑜伽中的各种体式可以帮助提高腰部的柔韧性和肌肉力量，对于缓解腰间盘突出的症状非常有益。 游泳：作为一种低冲击力的运动，游泳可以减轻腰椎的压力，同时增强肌肉力量，是腰间盘突出患者的一个理想选择。

反复搓腰：将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓10－15次，以双侧腰部发热为度。爬行训练：四肢呈爬行状，先后做弓腰、沉腰动作。然后侧身左（右）手摸左（右）足，扬手转身等动作，最后将双手着地，作爬行动作，每天坚持30分钟。

腰椎间盘突出的锻炼方法，一般是采取舒缓的有氧的运动锻炼来增强腰背肌的力量，稳定腰椎防止腰椎骨质进一步的退变，防止腰椎间盘突出的复发，同时配he腰椎-方世医贴，促进恢复，常见的锻炼方式比如五点支撑、小燕飞动作等等。